Egal ob Ausfallschritt, Klimmzug oder Liegestütz! Der pure. Heimtrainer generiert dir einen dynamischen Belastungspunkt in jede dieser Übungen. Das verlängert die "Time under Tension" also die Zeit in der ein Muskel unter Spannung steht und das wirkt sich positiv auf Kraft, Ausdauer und Wachstum der Muskulatur aus. Die Muskulatur kann so in ihrer Form, Funktion, Beweglichkeit und Balance verbessert werden.

Das neue pure. Board für Ausfallschritte führt diese beiden Übungen zu einer zusammen. Beim Ausfallschritt, egal in welche Richtung, bleibt das beugende Bein während der gesamten Bewegung auf dem Board, und somit unter Last. Das fördert nicht nur die Beweglichkeit sondern auch die Form- und Kraftentwicklung für die Adduktoren, Abduktoren und den Gluteus Maximus.

Der pure. Heimtrainer und Liegestützgriff ermöglicht dir eine dynamische Bewegung, ähnlich der beim Kurzhanteltraining. Das wirkt sich positiv auf die Stützmuskulatur und den Kalorienverbrauch aus.

Ähnlich wie bei den Liegestützen ist die Varianz bei dem Set mit Deckenhaken auch bei den Klimmzügen möglich.

Die Funktion der Brust-, Bein- und Rückenmuskulatur wird anatomisch berücksichtigt. Zur Verdeutlichung: Die Arme und natürlich auch die Beine öffnen sich bei der Beugung, unter Beteiligung der Kugelgelenke (Schulter und Hüfte). Der pure. Heimtrainer berücksichtigt den notwendigen Freilauf der Gelenke und verhindert so, eine unnatürliche Last auf Bänder, Sehnen und Faszien.

Mehr Weg = Mehr Leistung

Das bedeutet das mit jeder Wiederholung auch mehr Kalorien verbraucht werden, dieser Vorteil ist selbsterklärend. Denn ein Großteil der Bevölkerung hat eher ein Problem mit einer erhöhten Kalorienaufnahme.

Bist du links oder rechts stärker? Bei diesem Trainingsgerät wird bei längerer Nutzung die Kraft auf beiden Seiten, exakt gleich sein. So kannst du Dysbalance und Fehlstellungen vorbeugen oder beheben.

Du trainierst nur mit deinem Körpergewicht und/oder mit den Bändern. Außerdem werden alle peripheren Strukturen wie Dreh- und Scharniergelenke in Knie und Hand geschont.